運動することは、生活習慣病の予防・改善や体力・筋力の維持などにとても重要です。特に現在、膨れがる社会保障への対策として健康維持のために運動、特にウォーキングが推奨されています。
しかし、歩くことは、日常の中で行える手軽な運動ですが、姿勢のゆがみや合っていない靴の使用などでは、逆に痛みを引き起こすこともあります。

痛みを抱えたまま歩き続けると、ほかの場所にも負担がかかり、痛む箇所が増えていきます。痛むことで活動量が減り、筋力低下し、徐々に衰えてきます。これからは公的保険における自己負担額も増大していく傾向です。
痛みが出る、体力が落ちる　その前に自分の身体をケアしましょう。

脳卒中や骨折で入院すると、リハビリテーションを受けて退院されることが多いと思います。退院後は医療保険や介護保険などの公的サービスを利用して継続することができます。しかし、後遺症が軽度で普段の生活で自分のことが、おおむねできる方は、十分なサービスを受けることが難しい場合があります。

また、後遺症を抱えられた本人だけではなく、介助することとなったご家族にも身体の負担が生じることもあります。普段の生活を無理なくいつまでも行うことが大切だからこそ、介助をする立場まで含めたケアが重要です。